Resilienz II

In diesem Aufbauseminar erhalten Sie – auf Ihre persönliche Situation zugeschnitten – kreative Angebote zur Stabilisierung und Selbstbehauptung. Sie trainieren, wie sich Ihr BR-Gremium optimal ausrichten kann und schneller zu erkennen, welches (Rollen-)Verhalten Ihnen und Ihren Kollegen gut tut. Sie lernen, freier zu agieren statt zu reagieren und wie Sie im Kontakt mit Ihren Kollegen ruhig bleiben trotz unvorhergesehener Herausforderungen.

Sie haben bereits Grundlegendes zum Thema persönliche Widerstandskraft kennengelernt. Nun ist bei folgenden Fragestellungen Ihre Intuition, Emotion und Erfahrung gefragt: Wie decke ich negative Denkmuster auf und überwinde unzweckmäßige Automatismen? Wie nehme ich Erfolgserlebnisse und Potenziale wahr? Wie profitiere ich von den Stärken Dritter? Was ist konstruktive Kommunikation und wie kann ich diese im Betriebsrat und Unternehmen fördern?

Resilienz üben

• Wie Sie Stressoren entschärfen können
• Durch kreative Prozesse neue Zugänge zu vorhandenen Ressourcen finden
• Stabilisierende Übungen für das Gremium
• Stärkenorientierung im Gremium – sich von Kollegen inspirieren lassen

Die Aufmerksamkeit lenken

• Unbewusste, ablenkende Impulse im Arbeitsalltag wahrnehmen
• Achtsamkeit üben – den Fokus für Ziele und Visionen wiederfinden
• Im Alltag Achtsamkeit mal ganz anders trainieren
• Achtsamkeit – ein gutes Arbeitsklima für sich und die BR-Kollegen schaffen

Gefühle steuern, Konstrukte im Kopf erkennen

• Negative Emotionen früher erkennen
• Bewusst entscheiden, welchen »Drehbüchern« Sie folgen
• Klarheit im Umgang mit eigenen und Gefühlen anderer trainieren
• Welche Denkmuster sind hilfreich, welche weniger?
• Situationen schneller einschätzen
• Abwertungen identifizieren, gegenseitige Wertschätzung ausbauen

Selbstwirksamkeit erleben – Motivation stärken

• Eigene Erfolgserlebnisse über kreative Methoden erinnern
• Eigene und Stärken anderer entdecken
• Potenziale im Gremium tragfähig ausbauen
• Verlässlichkeit – dauerhaft auf andere bauen